LoiKhuyenDuocSi.Org
  • Viêm gan
  • Gan nhiễm mỡ
  • Men gan
  • Xơ gan
No Result
View All Result
LoiKhuyenDuocSi.Org
  • Viêm gan
  • Gan nhiễm mỡ
  • Men gan
  • Xơ gan
No Result
View All Result
LoiKhuyenDuocSi.Org
No Result
View All Result

Trang chủ » Bệnh Gan » Những cách phục hồi gan tự nhiên sau khi uống rượu bia

Những cách phục hồi gan tự nhiên sau khi uống rượu bia

Dược sĩ Nguyễn Huệ bởi Dược sĩ Nguyễn Huệ
09/05/2020
in Bệnh Gan
Uống nhiều nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Uống nhiều nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Có những ngày nghỉ dài như ngày lễ mùng 2-9, ngày nghỉ Tết dương lịch,… và bạn tự cho phép mình được ăn uống thoải mái, vui vẻ với bạn bè. Nhưng lúc này gan của bạn lại phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể. Vì thế sau những ngày nghỉ, bạn cần phải thực hiện các biện pháp giúp phục hồi gan của mình.

Uống thêm nước

Uống nhiều nước sau khi uống bia rượu để giúp cơ thể bài tiết các chất thải, chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua đường tiểu tiện, giảm gánh nặng cho gan. Ngoài ra, uống nhiều nước còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường sự trao đổi chất, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Uống nhiều nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Uống nhiều nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Ăn thêm hoa quả, nước ép trái cây

Các chuyên gia khuyên rằng để phục hồi gan sau khi uống nhiều rượu nên uống nước trái cây hoặc ăn bổ sung trái cây tươi. Bởi vì trong trái cây có chứa một số axit giúp trung hòa rượu và có tác dụng thải độc nhanh hơn. Lưu ý không nên ăn hoặc uống các loại quả lạnh sau khi uống rượu vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây đau bụng.

Ăn thêm các món canh bổ gan

Một trong những cách phục hồi gan sau khi uống rượu là ăn thêm các món canh có tác dụng bổ gan như là canh cá nấu gừng, canh cải, canh rau xanh,… để giúp trung hòa các độc tố từ rượu bia và đào thải nhanh hơn ra khỏi cơ thể. Lưu ý là nên uống khi canh còn nóng để tốt cho hệ tiêu hóa, tránh gây lạnh bụng.

Bài viết liên quan

Top 3 sản phẩm chữa bệnh gan hàng đầu

Bản lĩnh phi thường của người lính già đẩy lùi xơ gan F4 về F2 chỉ sau 2 liệu trình

Đau hạ sườn phải là mắc bệnh gì?

Bổ sung vitamin C

Vitamin C không chỉ có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cũng là chất để tăng cường sức đề kháng, mà nó còn có tác dụng giảm men gan, phục hồi tế bào gan một cách nhanh chóng. Chính vì thế, sau khi uống nhiều rượu bia, bạn nên ăn thêm các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như bưởi, cam, quýt,… và không được uống các loại nước có đường.

Heposal đã có mặt tại các nhà thuốc Heposal đã có mặt tại các nhà thuốc Heposal đã có mặt tại các nhà thuốc
Bổ sung vitamin C giúp phục hồi tế bào gan một cách nhanh chóng
Bổ sung vitamin C giúp phục hồi tế bào gan một cách nhanh chóng

Ngủ tốt để phục hồi gan

Ngủ tốt, ngủ sâu có rất nhiều lợi ích cho cơ thể bạn, đặc biệt là người uống nhiều bia rượu cần ngủ sâu trong khoảng thời gian từ 1-3h sáng, bởi đây là khoảng thời gian kinh gan hoạt động mạnh nhất. Thời gian này, cơ thể cần được thả lỏng, thư giãn sẽ giúp gan thải độc và phục hồi gan tốt hơn.

Uống dấm táo buổi sáng

Những người uống rượu bia nên uống một cốc dấm táo pha nước vào buổi sáng hôm sau để giúp quá trình tiêu hóa và thải độc diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, với những người bị đau dạ dày không nên áp dụng phương pháp này để tránh cho tình trạng bệnh dạ dày của bạn nặng hơn.

Vận động nhiều hơn

Việc bạn thường xuyên vận động không chỉ giúp thải độc gan tốt hơn mà còn rất nhiều lợi ích khác , giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật, tăng sức đề kháng. Nếu bạn không có thói quen luyện tập thì cố gắng vận động thật nhiều sau mỗi lần uống rượu bia để giúp cơ thể ra mồ hôi, giảm thiểu gánh nặng cho gan.

Việc bạn thường xuyên vận động giúp thải độc gan tốt
Việc bạn thường xuyên vận động giúp thải độc gan tốt

Ăn chậm, nhai kỹ

Có thể bạn thắc mắc ăn chậm, nhai kỹ liệu có tác dụng phục hồi gan? Và thực tế, khi bạn ăn chậm, nhai kỹ sau mỗi lần uống rượu bia sẽ làm giảm áp lực cho dạ dày, cũng tác động một phần vào lượng cồn đang ở trong cơ thể bạn.

Ăn nhiều rau xanh giúp phục hồi gan

Một trong những cách phục hồi gan tốt nhất là ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để đào thải các chất độc hại nhanh hơn. Ngoài ra, nạp nhiều rau xanh còn giúp làm giảm gan nhiễm mỡ và các bệnh liên quan đến gan khác.

Ăn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ

Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp tăng cường lượng mật trong gan, nhằm giúp phá vỡ các chất béo trong gan, hạn chế bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, chất xơ trong những loại thực phẩm này giúp kiểm soát tốt men gan và phá vỡ cholesteron trong cơ thể, giúp gan phục hồi nhanh hơn. Một số thực phẩm giàu chất xơ như quả hạch, việt quất, đậu, yến mạch,…

Chất xơ giúp kiểm soát tốt men gan và giúp gan phục hồi nhanh hơn
Chất xơ giúp kiểm soát tốt men gan và giúp gan phục hồi nhanh hơn

Ăn các loại thực phẩm giàu chất oxy hóa

Các chất oxy hóa có tác dụng tối ưu hóa các hoạt động của gan, tức là chúng thúc đẩy quá trình thải độc trong gan diễn ra nhanh hơn. Các loại thực phẩm giàu chất oxy hóa như củ cải đường, quả bơ.

Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 và vitamin B cũng rất tốt cho gan.

Nếu những ngày qua bạn đã uống quá nhiều rượu bia, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi và ăn uống bừa bãi, hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm và thức uống trên để giúp phục hồi gan nhanh nhất.

Tags: cách phục hồi gan tự nhiênphục hồi gan sau uống rượu

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TƯ VẤN BỆNH GAN

( miễn phí )

Đội ngũ chuyên gia tư vấn BỆNH GAN giàu kinh nghiệm tư vấn miễn phí 24/7. Để lại thông tin, chuyên gia sẽ tư vấn giải pháp tối ưu

GỬI NGAY

Thông báo

x
Chuyên gia Trịnh Thị Ngọc
Phó chủ tịch Hội Gan mật
Việt Nam - Cố vấn chuyên môn

CÂU CHUYỆN CẢM HỨNG

  • Trải nghiệm
Top 3 sản phẩm chữa bệnh gan hàng đầu
Bệnh Gan

Top 3 sản phẩm chữa bệnh gan hàng đầu

bởi nguyenquocdat
06/09/2022

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm chữa bệnh gan Một sản phẩm tốt cho gan ngoài việc có nguồn gốc...

Đọc thêm
Bản lĩnh phi thường của người lính già đẩy lùi xơ gan F4 về F2 chỉ sau 2 liệu trình

Bản lĩnh phi thường của người lính già đẩy lùi xơ gan F4 về F2 chỉ sau 2 liệu trình

07/07/2022
Đẩy lùi men gan cao, gan nhiễm mỡ, loại bỏ triệu chứng mề đay, mẩn ngứa, vàng da, mất ngủ chỉ sau 1 tháng

Đẩy lùi men gan cao, gan nhiễm mỡ, loại bỏ triệu chứng mề đay, mẩn ngứa, vàng da, mất ngủ chỉ sau 1 tháng

11/07/2022
Đau hạ sườn phải là mắc bệnh gì?

Đau hạ sườn phải là mắc bệnh gì?

22/06/2022
HỒI PHỤC XƠ GAN CỔ TRƯỚNG DO BIA RƯỢU TRIỀN MIÊN SUỐT 36 NĂM

HỒI PHỤC XƠ GAN CỔ TRƯỚNG DO BIA RƯỢU TRIỀN MIÊN SUỐT 36 NĂM

23/06/2022

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Gan nhiễm mỡ độ 2
Viêm gan

Tại sao mắc viêm gan do rượu, xơ gan, gan nhiễm mỡ?

bởi Dược sĩ Nguyễn Huệ
10/05/2020

Tại gan, trên 90% bia rượu hấp thu sẽ được chuyển hóa. Thường xuyên sử dụng rượu bia và đồ...

Đọc thêm
Gan bị xơ hóa

Dấu hiệu gan bị tổn thương – phòng tránh và phát hiện xơ gan trước khi quá muộn

31/05/2020
Phát Hiện Hoạt Chất Mới Có Tác Dụng Gấp 100 Lần Silymarin Cho Người Bệnh Gan

Phát Hiện Hoạt Chất Mới Có Tác Dụng Gấp 100 Lần Silymarin Cho Người Bệnh Gan

09/11/2021
Bệnh men gan cao cần nói không với đồ uống có ga

Người mắc men gan cao cần tránh xa những đồ uống có ga

10/05/2020
Bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì giúp cải thiện bệnh hiệu quả?

Bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì giúp cải thiện bệnh hiệu quả?

10/05/2020

Về Chúng tôi

LoiKhuyenDuocSi.Org tự hào là cổng thông tin về sức khỏe hàng đầu Việt Nam. Sứ mệnh của chúng tôi là xây dựng cộng đồng có ý thức bảo vệ sức khỏe, thay đổi thói quen và lối sống trở nên khoa học, lành mạnh cho người Việt.

Quy chế hoạt động

  • Quy chế hoạt động TMĐT
  • Chính sách giao nhận
  • Chính sách đổi trả hàng
  • Chính sách bảo mật
  • Hướng dẫn mua hàng

Mạng xã hội

Facebook Youtube Twitter

Hotline tư vấn 24/7

0354 65 3939


CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI
Trụ sở chính: Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 – Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội
Văn phòng Miền Bắc: Tòa nhà Comatce, số 61 Ngụy Như Kon Tum, P. Nhân Chính, Q.Thanh Xuân, TP Hà Nội Điện thoạị: 056.588.1720
Văn phòng Miền Nam: Công ty Cổ Phần CVI Miền Nam Số 28 Phạm Vấn, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh/ Tel: 028 3861 0162
GPKD số 0105440255 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp ngày 05/08/2011
----------------------------
(*) Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người
(**) Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

No Result
View All Result
  • Viêm gan
  • Gan nhiễm mỡ
  • Men gan
  • Xơ gan

TƯ VẤN BỆNH GAN

( miễn phí )

Đội ngũ chuyên gia tư vấn BỆNH GAN giàu kinh nghiệm tư vấn miễn phí 24/7. Để lại thông tin, chuyên gia sẽ tư vấn giải pháp tối ưu

GỬI NGAY

Thông báo

x
Chuyên gia Trịnh Thị Ngọc
Phó chủ tịch Hội Gan mật
Việt Nam - Cố vấn chuyên môn